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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年91月95日 67:00   【字号:       】

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      七、吃甜玉米以检测肠道健康单独吃一大汤匙甜玉米,或者把它作为一顿饭的一部分,并留意第一粒谷物出现在粪便中需要多长时间。理想情况应该是在12~48小时之间,比这更快可能是营养吸收不良,更长的时间可能意味着便秘或更严重的问题。

      功效:清热益胃生津,健脾利水去湿,解肌通经活络。

      肉类食物,悠着点:春节期间,亲朋好友欢聚少不了吃吃喝喝,肉类吃的偏多。肉吃得过多,会增加脂肪的摄入,总能量摄入也会增加。为避免出现“每逢佳节胖三斤”,要适量而止。

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      ——中医调养定期进行中医体质辨识,并根据儿童体质实施中医健康调养,如饮食宜忌、情志调摄、穴位推拿等,从而调整儿童体质,增强自身免疫力。

      此外,保护孩子视力和预防孩子的视力问题也很重要。《生命时报》介绍,家长平时要注意纠正孩子的不良用眼习惯,如长时间近距离用眼、歪头写字看书、看电视距离过近等。日常生活中,家长应该督促孩子做到“三个一”,即眼睛距离书本1尺,胸离桌子1拳,指尖距笔尖1寸。同时,还应该让孩子学会“202020”护眼法则,即持续视物20分钟休息一下,休息时先眨眼20秒,然后看20英尺(约6米)以外的物体或远方。(王思涵本文由沈阳市红十字会医院眼科副主任医师刘东宝进行科学性把关。专家擅长领域为眼科常见病、多发病、疑难病、眼部整形美容、眼部肿瘤切除、眼部畸形矫正、屈光性疾病等。




      (责任编辑:大发彩票手机投注)

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